市営のスポーツセンターがあり、そこにジムがあって最新の設備等が3時間300円で使える。
若い親切な指導員もいて、笑顔で専門的なことを教えてアドバイスをくれる。
ほぼ毎日ここに通い、便通も睡眠も改善した。
さらにこのスポーツセンターには更衣室の中にシャワールームがいくつかある。
ここも利用することにした。
もちろん無料である。
汗を流した後は温水シャワーでさっぱりして家に帰れる。
わざわざ自分一人のために光熱費を払って風呂を沸かすこともなくなった。
私の場合は横浜市だが、他の地方自治体にもあると思う。
